¡¡ Levantemos el mundo !!
Hombros más grandes, pesas más pequeñas Todos hemos oído que si quieres hacer crecer los músculos debes levantar pesado. No es que sea una mentira, pero tambien existen otras formas. Hoy te voy a mostrar como levantar ligero te va a permitir conseguir unos hombros más grandes, de esta forma aunque estén muy débiles van … Leer más
Dí adiós a las patas de pollo. ¿Qué cómo engordar las piernas? Yo te lo cuento, con un método comprobado por mí mismo 100% efectivo. Tú lo que necesitas son unos buenos jamones. Se acabó lo de ser el flamenco del gimnasio. Si cuando te miras al espejo te ves las piernas delgadas y las … Leer más
Bíceps grandes, mucho más grandes Hoy te voy a dar el consejo número uno para conseguir unos bíceps grandes, sin tonterías, sin atajos, sin falsas promesas. Se trata de un método 100% real y efectivo. Focalízate en la fase excéntrica cuando trabajes los bíceps Lo que tenemos que hacer para construír bíceps más grandes, en … Leer más
El potencial muscular genético ¿Te has preguntado alguna vez cuál es tu techo?. ¿Cuál es tu potencial muscular máximo?. ¿Dónde está tu límite genético?. ¿Cuánta masa muscular puedes llegar a construir sobre tu estructura ósea? Bueno, si es así, que sepas que no eres el único. De hecho es un tema muy popular desde siempre … Leer más
Cómo ganar masa muscular Bueno, probablemente la primera pregunta que debería hacerse un novato al entrar por primera vez en un gimnasio es cómo ganar masa muscular. Así pues por lógica debería ser una de las primeras cosas que debería intentar de averiguar y responder. No obstante la mayoría de las veces no es así. … Leer más