¡¡ Levantemos el mundo !!
Un atleta puede llegar a ser intimidante al instante sin tener que decir una sola palabra, únicamente mostrando el gran tamaño de los brazos que salen de la manga de su uniforme. Hoy voy a mostrarte 2 de mis mejores consejos para obtener unos brazos grandes. Cuando hablamos de brazos, básicamente estamos hablando de dos … Leer más
Hombros más grandes, pesas más pequeñas Todos hemos oído que si quieres hacer crecer los músculos debes levantar pesado. No es que sea una mentira, pero tambien existen otras formas. Hoy te voy a mostrar como levantar ligero te va a permitir conseguir unos hombros más grandes, de esta forma aunque estén muy débiles van … Leer más
Dí adiós a las piernas de pollo. Tú lo que necesitas son unas buenas patas. Se acabó lo de ser el flamenco del gimnasio. Si cuando te miras al espejo te ves las piernas delgadas y quieres conseguir unas piernas bien grandes y fuertes, yo te contaré cómo. Da igual si eres ectomorfo o si … Leer más
Hoy te voy a dar el consejo número uno para conseguir unos bíceps grandes, sin tonterías, sin atajos, sin falsas promesas. Se trata de un método 100% real y efectivo. Bíceps más grandes con trabajo excéntrico Focalízate en la fase excéntrica cuando trabajes los bíceps. Lo que tenemos que hacer para construír bíceps más grandes, … Leer más
El potencial muscular genético ¿Te has preguntado alguna vez cuál es tu techo?. ¿Cuál es tu potencial muscular máximo?. ¿Dónde está tu límite genético?. ¿Cuánta masa muscular puedes llegar a construir sobre tu estructura ósea? Bueno, si es así, que sepas que no eres el único. De hecho es un tema muy popular desde siempre … Leer más
Bueno, probablemente la primera pregunta que debería hacerse un novato al entrar por primera vez en un gimnasio es cómo ganar masa muscular. Así pues por lógica debería ser una de las primeras cosas que debería intentar de averiguar y responder. No obstante la mayoría de las veces no es así, pero no te preocupes … Leer más