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Dietas y nutrición

No te preocupes si andas un poco perdido en este terreno, porque aquí en esta sección encontrarás un montón de artículos relacionados con la dieta y la nutrición que estoy seguro que llenarán tus expectativas y resolverán muchas de las dudas que puedas tener.

La dieta y la nutrición son fundamentales a la hora de esculpir el cuerpo que deseamos. Tanto para la ganancia de masa muscular como para la pérdida de grasa no consefuiremos grandes resultados si solamente nos centramos en el trabajo de gimnasio.

Los 3 pilares fundamentales a la hora de cambiar un físico son el trabajo o entreno, la dieta, y el descanso o recuperación. Si fallamos en alguno de esos puntos iremos cojos durante el proceso. Hay quien dice que la dieta puede llegar a cubrir el 60% del total de esos 3 parámetros. Y no sería de extrañar puesto que es a lo que dedicaremos más esfuerzo durante el día ya que ir a comprar los alimentos, cocinar y comer ocupa gran parte de nuestro tiempo.