Hidratación adecuada para el deporte
Lo has visto antes, el atleta exagerado que se pimpla un litro de agua del tirón, de buena mañana. Sobretodo a medida que se acercan las temperaturas más cálidas y el verano, es tentador hacer esto antes, durante y después de los eventos deportivos. No obtante, ojo, la sobrehidratación puede ser tan peligrosa como la deshidratación. Tomar … Leer más