SOBREENTRENAMIENTO – Cómo saber si entreno demasiado
¿Qué es el sobreentrenamiento? El sobreentrenamiento ocurre con frecuencia en atletas que están entrenando para una competición o un evento específico y entrenan más allá de la capacidad del cuerpo para recuperarse. Los atletas a menudo entrenan más y más duro para poder mejorar. Pero sin un descanso y recuperación adecuados, estos regímenes de entrenamiento … Leer más
