DIETA DE VOLUMEN para ECTOMORFOS

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Te voy a presentar 2 dietas de volumen para ectomorfos distintas. Ambas están expresamente pensadas para ectomorfos. Te ayudarán a subir de peso y a ganar esos kilos de más para lucir más grande. Si has llegado aquí a través de mi artículo sobre ectomorfos ya estarás al tanto de que significa pertenecer a esta … Leer más

Cómo ENGORDAR LAS PIERNAS delgadas – 100% efectivo – COMPROBADO!

Piernas grandes. Hipertrofia muscular en piernas.

Dí adiós a las patas de pollo con éste método para engordar las piernas comprobado por mí mismo y que es 100% efectivo. Se acabó lo de ser el flamenco del gimnasio. Si cuando te miras al espejo te ves las piernas delgadas y quieres lucir unos buenos jamones, yo te contaré cómo ganar masa … Leer más

ECTOMORFO – El somatotipo del tipo delgado – DIETAS Y RUTINAS

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En esta ocasión voy a hablarte de los ectomorfos, esos chicos delgados que pueden comer lo que les apetezca y no engordar nada. Algunos pensarán: “Joder! Es una bendición”, pero para muchos de los ectomorfos en realidad es una amargura. Sobretodo para aquellos que van al gym. Porque se quieren ver grandes. Quieren crecer y … Leer más

CÓMO GANAR MASA MUSCULAR – Sin rodeos – Guía definitiva!

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Cómo ganar masa muscular Bueno, probablemente la primera pregunta que debería hacerse un novato al entrar por primera vez en un gimnasio es cómo ganar masa muscular. Así pues por lógica debería ser una de las primeras cosas que debería intentar de averiguar y responder. No obstante la mayoría de las veces no es así. … Leer más