¡¡ Levantemos el mundo !!
En esta sección encontrarás artículos, guías y análisis sobre suplementos deportivos utilizados habitualmente en el mundo del fitness: proteínas, creatina, aminoácidos, pre-entrenos, multivitamínicos y otros productos orientados a complementar el entrenamiento y la alimentación.
Aquí no se trata de promesas milagrosas ni atajos irreales. La suplementación deportiva se entiende como lo que es: una herramienta opcional que puede ayudar a optimizar el proceso cuando existe una base de entrenamiento, nutrición y constancia.
A lo largo de esta categoría analizamos suplementos concretos, resolvemos dudas frecuentes y revisamos productos desde un enfoque práctico, orientado a ayudar al lector a entender qué está tomando y por qué.
Si buscas una visión global y contextual sobre el papel de los suplementos dentro del fitness, puedes empezar por Farmacología aplicada al fitness la guía completa de suplementación deportiva, donde se explica cómo encajan estos productos dentro de un enfoque coherente y realista.
Visión general de Animal Pak Hace ya más de tres décadas, Animal Pak de Universal Nutrition fue uno de los primeros suplementos multivitamínicos dirigidos específicamente a los culturistas y atletas practicantes de entrenamientos de alto rendimiento que necesitan un producto que les ofrezca unas prestaciones más altas que las de un producto promedio. Con su … Leer más
En esta revisión vamos a echar un ojo sobre Xellerate Nutrition BCAA cápsulas para ver si merecen su reputación como una de las mejores cápsulas BCAA en el mercado. Vamos a ir a través de todo, desde su eficacia y cómo y cuándo es mejor tomarlo, hasta lo que los usuarios que lo han probado opinan de … Leer más
Visión general de Amino X Este suplemento forma parte del ecosistema habitual de la suplementación deportiva y encaja mejor cuando se entiende dentro de un enfoque global. Qué és Amino X BSN Amino X es un suplemento de aminoácidos muy bien formulado que combina una gama de diferentes aminoácidos esenciales y no esenciales para ayudar … Leer más
Los batidos de proteínas siguen siendo uno de los suplementos de salud más populares entre adultos activos, atletas, y culturistas. Muchas personas creen que pueden ayudar con la pérdida de peso, construir músculo, y la mejora general de la salud. Los batidos de proteína en polvo se han convertido en una bebida de desayuno conveniente y a menudo se … Leer más
Optimum Nutrition – ON – es un fabricante con una reputación distinguida dentro del campo de los suplementos. Sin duda la proteína Gold Standard Whey ha tenido mucho que ver en la construcción de dicha reputación. La proteína de suero de leche Gold Standard Whey está incuestionablemente detrás de la presencia continua de Optimum Nutrition … Leer más
C4 Original es un pre entreno bastante popular, pero ¿vale la pena comprarlo? Respuesta corta:C4 Original es un pre entreno general sólido, con ingredientes básicos eficaces, buen precio y efectos notorios, no obstante no es el más potente del mercado ni el más específico. Respuesta larga:Si quieres una opinión objetiva antes de gastar tu dinero, … Leer más
Los atletas siempre están buscando un nuevo suplemento que les otorgue una ventaja en el gimnasio y mejore su físico y tu probablemente estés aquí por ese mismo motivo. Si es así, ya puedes dar por acabada esa busqueda porque acabas de dar con la tecla. La suplementación para la construcción muscular tiene un nuevo … Leer más
Platinum Hydro Whey no es una proteína cualquiera.Tampoco es una proteína barata.Y definitivamente no es una proteína para todo el mundo. Es la versión “maximalista” de Optimum Nutrition: hidrolizado, matriz de aminoácidos añadida y posicionamiento premium. La pregunta real no es si es buena. La pregunta es: ¿Vale lo que cuesta y tiene sentido para … Leer más
¿Estás pensando en añadir caseína a tu régimen de suplementos? Hoy te daré cinco razones por las que deberías. Seguramente ya conozcas las claves para construir el físico de tus sueños: hacer ejercicio, prestar mucha atención a tu nutrición y ser constante en el día a día para alcanzar y mantener tus metas de salud … Leer más
Si eres nuevo levantando pesas o simplemente nuevo en la toma de suplementos, aquí hay siete elementos imprescindibles en tu dieta para construir músculo de forma seria. Si no sabes la diferencia entre la proteína de suero de leche y la proteína de caseína, es posible que seas un consumidor de suplementos primerizo. Permíteme guiarte … Leer más