Los mejores suplementos para principiantes

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Si eres nuevo levantando pesas o simplemente nuevo en la toma de suplementos, aquí hay siete elementos imprescindibles en tu dieta para construir músculo de forma seria. Si no sabes la diferencia entre la proteína de suero de leche y la proteína de caseína, es posible que seas un consumidor de suplementos primerizo. Permíteme guiarte … Leer más

5 MEJORES SUPLEMENTOS para ganar músculo

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Hoy voy a empezar hablando un poco por encima sobre cómo se crea el músculo (a modo de introducción), para seguidamente hablar sobre los 5 mejores suplementos que pueden ayudar a construirlo mejor y más rápidamente. ¿Cómo se crea el músculo? Muy rápido y en pocas palabras. Cuando vas al gym, levantas pesos y haces … Leer más