¡¡ Levantemos el mundo !!
Arnau Roura
El físico y el rendimiento de Larry Wheels lo han convertido en una de las figuras más impactantes del entrenamiento de fuerza moderno. Su combinación de masa muscular muy elevada, fuerza máxima excepcional y capacidad para rendir en distintos levantamientos lo sitúa en un perfil claramente distinto al del fitness estético o recreativo. Este artículo … Leer más
Análisis de Animal Pak: composición, utilidad, forma de uso, efectos secundarios, relación calidad-precio y perfiles para los que merece la pena.
Aprende qué es un entrenamiento AMRAP, cómo regular el ritmo y la fatiga y cómo aplicar un circuito práctico con seguridad.
Xellerate Nutrition BCAA es un suplemento de aminoácidos de cadena ramificada en comprimidos. Su principal reclamo no es una fórmula compleja, sino algo mucho más fácil de valorar: 425 comprimidos veganos, una relación BCAA 2:1:1 y hasta 141 servicios por envase. Esta presentación puede resultar atractiva para quien no quiere preparar polvos ni transportar un … Leer más
Cómo perder peso rápidamente con un déficit moderado, alimentación, fuerza y cardio, evitando métodos extremos y protegiendo tu salud.
BSN Amino X es una bebida de aminoácidos sin azúcar ni cafeína pensada para tomar antes, durante o después del entrenamiento. Su formato ligero, su buena disolución y sus sabores intensos hacen que resulte especialmente cómodo como bebida intraentrenamiento. Ahora bien, existen distintas versiones de Amino X y no todas llevan la misma fórmula. En … Leer más
Tomar proteína antes de dormir puede ayudarte a completar tu ingesta y apoyar la recuperación nocturna. Descubre cuánta tomar y qué fuente elegir.
Piernas fuertes, muslos y trasero magros, y potentes flexores de cadera, son el objetivo de los atletas profesionales, pero tambien de hombres y mujeres corrientes que simplemente quieren verse bien. Aquí están 10 de los mejores ejercicios compuestos y de aislamiento para piernas y glúteos. Ejercicios para piernas y glúteos Sentadilla con barra Las sentadillas, en cualquier … Leer más
Así pues has estado en un excedente de calorías desde hace algún tiempo, las calorías son altas, estás haciendo un progreso impresionante con tus levantamientos, pero también has añadido demasiada grasa corporal… O tal vez simplemente necesitas bajar un par de kilos rápidamente sin dañar tu metabolismo o volverse loco con un largo período de definición. ¡Bueno, … Leer más
Lo has visto antes, el atleta exagerado que se pimpla un litro de agua del tirón, de buena mañana. Sobretodo a medida que se acercan las temperaturas más cálidas y el verano, es tentador hacer esto antes, durante y después de los eventos deportivos. No obtante, ojo, la sobrehidratación puede ser tan peligrosa como la deshidratación. Tomar … Leer más