¡¡ Levantemos el mundo !!
Arnau Roura
Los marines son sin duda los mejores atletas. Llevan su cuerpo al límite en un intento diario para sobrevivir. Todo depende de que sean físicamente capaces de llevar a cabo su tarea, sin excepción. Por lo tanto, es seguro decir que estar tan en forma como un marine es algo que todos admiramos. Pero, ¿qué hace a los … Leer más
Es desalentador saber que lo que queremos (o necesitamos) no será fácil o rápido de conseguir. De hecho, puede ser tan desmoralizante que la mayoría de la gente se queda a medias. Esta es la razón por la que no ves el físico perfecto dondequiera que mires. Si estás leyendo esto ya eres consciente de … Leer más
El face pull es un ejercicio que ataca a los deltoides posteriores, unos músculos que a menudo son olvidados y relegados de protagonismo por parte de otros músculos del hombro. La razón es sencilla: para muchos solo existen los músculos que se ven en el espejo. El ejercicio Face Pull Para llevar a cabo este … Leer más
Al final de este artículo encontrarás una receta de batido de proteínas casero que podrás preparar en tu casa fácilmente con ingredientes muy asequibles. Tanto atletas como adictos al ejercicio en general, se han vuelto locos por los batidos de proteínas y otros suplementos deportivos en los últimos años. La verdad es que estos productos … Leer más
Optimum Nutrition – ON – es un fabricante con una reputación distinguida dentro del campo de los suplementos. Sin duda la proteína Gold Standard Whey ha tenido mucho que ver en la construcción de dicha reputación. La proteína de suero de leche Gold Standard Whey está incuestionablemente detrás de la presencia continua de Optimum Nutrition … Leer más
¿Y si te dijera que tu entrenamiento actual está saboteando tu estética? 😱. No te preocupes. En este artículo voy a sumergirme en lo que es un físico aesthetics y los 5 ejercicios más importantes que deberías estar haciendo en tu rutina de entrenamiento aesthetics. Así que entras en el gimnasio con la esperanza de … Leer más
El físico de Jeff Seid se ha convertido en uno de los referentes más reconocibles del fitness estético moderno. Alta masa muscular, proporciones marcadas y un porcentaje de grasa corporal muy bajo definen un modelo corporal que muchos practicantes asocian directamente con el ideal “fitness”. Es uno de los fundadores del movimiento aesthetics junto a … Leer más
C4 Original es un pre entreno bastante popular, pero ¿vale la pena comprarlo? Respuesta corta:C4 Original es un pre entreno general sólido, con ingredientes básicos eficaces, buen precio y efectos notorios, no obstante no es el más potente del mercado ni el más específico. Respuesta larga:Si quieres una opinión objetiva antes de gastar tu dinero, … Leer más
No te dejes atrapar por el estancamiento en tu entrenamiento y tus objetivos. Si sientes que sigues trabajando duro pero no ves resultados, no te preocupes, es normal, a todos nos ha pasado en algun momento. Tu cuerpo se ha acostumbrado a tu rutina y ya no siente estimulación. Necesita nuevos retos que superar. Lo … Leer más
Te encanta la cerveza, no obstante sabes que el alcohol ralentiza el crecimiento muscular y es malo para tus ganancias. ¿Qué puedes hacer? Sigue leyendo para averiguarlo. Hace unos días recibí un email de un suscriptor de Músculos Espartanos que decía lo siguiente: «Voy en serio con lo de ponerme más grande, pero me gusta … Leer más