¡¡ Levantemos el mundo !!
Arnau Roura
Los atletas siempre están buscando un nuevo suplemento que les otorgue una ventaja en el gimnasio y mejore su físico y tu probablemente estés aquí por ese mismo motivo. Si es así, ya puedes dar por acabada esa busqueda porque acabas de dar con la tecla. La suplementación para la construcción muscular tiene un nuevo … Leer más
Hacer estiramientos antes y después de un entreno de levantamiento de pesas puede ayudar a calentar un músculo cuando se llevan a cabo antes de unas duras series y mejorar la circulación para una mejor recuperación cuando se practican después, pero de esto quizás ya estabas al tanto. Lo que quizás no sepas, sin embargo, … Leer más
Despues de ver ciertas malas prácticas, me veo en la obligación de escribir este artículo porque creo que hay un enorme malentendido en cuanto a los números óptimos de series y repeticiones para alcanzar la hipertrofia muscular. Mi objetivo de hoy entonces será el de aclarar ese embrollo. Conocer la respuesta a cúal es el … Leer más
¿Tu entrenamiento abdominal te está haciendo lucir gordo en vez de apretado? ¿Te ves el abdomen salido o inflado? Verás, hay una manera correcta de respirar cuando estás entrenando el abdomen que te ayudará a alcanzar esa meta que quieres lograr, que es aplanar tu vientre. Puedes estar entrenando duro los abdominales con la idea … Leer más
Platinum Hydro Whey no es una proteína cualquiera.Tampoco es una proteína barata.Y definitivamente no es una proteína para todo el mundo. Es la versión “maximalista” de Optimum Nutrition: hidrolizado, matriz de aminoácidos añadida y posicionamiento premium. La pregunta real no es si es buena. La pregunta es: ¿Vale lo que cuesta y tiene sentido para … Leer más
El físico que Jason Momoa mostró en Aquaman se aleja del estereotipo clásico de superhéroe extremadamente definido y seco. En su lugar, presenta un desarrollo muscular robusto, denso y funcional, con un aspecto potente y natural que ha conectado con una gran parte del público. Este artículo analiza qué tipo de físico representa Jason Momoa, … Leer más
Este entrenamiento militar, solo con barra, te pondrá en la mejor forma de tu vida. Esperamos mucho de nuestros soldados. Valientes ante el peligro, disciplina inquebrantable y aptitud física de élite, todo lo que hace que nuestros militares sean la mayor fuerza de combate del mundo. Cuando estos hombres y mujeres están estacionados en un … Leer más
El físico de Cristiano Ronaldo es uno de los más estudiados y admirados del deporte profesional moderno. A lo largo de su carrera ha mantenido una combinación poco habitual de masa muscular funcional, bajo porcentaje de grasa corporal, potencia y resistencia, incluso en edades donde muchos futbolistas ya muestran un claro declive físico. Este artículo … Leer más
¿Estás pensando en añadir caseína a tu régimen de suplementos? Hoy te daré cinco razones por las que deberías. Seguramente ya conozcas las claves para construir el físico de tus sueños: hacer ejercicio, prestar mucha atención a tu nutrición y ser constante en el día a día para alcanzar y mantener tus metas de salud … Leer más
Si eres nuevo levantando pesas o simplemente nuevo en la toma de suplementos, aquí hay siete elementos imprescindibles en tu dieta para construir músculo de forma seria. Si no sabes la diferencia entre la proteína de suero de leche y la proteína de caseína, es posible que seas un consumidor de suplementos primerizo. Permíteme guiarte … Leer más