¿Es el BODYPUMP una buena forma de entrenamiento?

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¿Qué es el entrenamiento BODYPUMP? En pocas palabras, el BODYPUMP es un entrenamiento de resistencia de 30, 45 o 55 minutos que utiliza una barra con pesos muy ligeros y muy altas repeticiones. Su teoría detrás de la combinación de pesos ligeros y altas repeticiones es “agotar tus músculos para que no cojan volumen, sólo … Leer más