Crossfit – La guía definitiva – Todo lo que necesitas saber

chicas crossfit

Referente a los CrossFitters, probablemente puedes distinguir a los devotos de esta tendencia de fitness, el Crossfit, con una solo ojeada. Se caracterizan por sus muslos fuertes, cinturas cónicas, y hombros musculosos. También tienen su propia jerga, clanes de entreno, y suelen estar siempre muy pero que muy motivados. Desde la perspectiva de un extraño, todo parece … Leer más

Entrenamiento funcional – Todo lo que necesitas saber

entrenamiento funcional

Pregúntale a 10 personas qué es el entrenamiento funcional y obtendrás 10 respuestas diferentes. Googlea el término, y verás imágenes de gente volteando neumáticos, columpiando kettlebells y haciendo una serie de otros movimientos y ejercicios no convencionales. También hay mucho ajetreo alrededor de los beneficios del entrenamiento funcional, pero no hay una definición del todo clara … Leer más