Kaatsu – El método de entrenamiento japónes para hipertrofia

entrenamiento kaatsu

El Kaatsu, tambien conocido como entrenamiento oclusivo, ha demostrado tener efectos positivos sobre la fuerza muscular y la hipertrofia. ¡Aprende a incorporarlo correctamente a tus entrenamientos! Entonces, ¿qué es el entrenamiento Kaatsu? Con un nombre derivado de la combinación de las palabras japonesas para “adicional” (ka) y “presión” (atsu), el sistema Kaatsu se compone de bandas … Leer más