Qué comer antes y despues de un entrenamiento
Es posible que desees pensarlo dos veces antes de apresurarte a engullir otro batido después del entrenamiento. Y ¿que hay de tu desayuno de avena y fruta? Puede que no esté ayudando en tu forma de pensar. ¿Y los BCAA adicionales que bebes durante tu entrenamiento? Es probable que el impacto real que tienen sobre tí, sólo se vea … Leer más
