¿Acelera el metabolismo la ganancia de masa muscular?

metabolismo

Recientemente recibimos la siguiente pregunta de un lector: “Siempre he pensado que agregar músculo acelera el metabolismo. Pero entonces leí que esto no es correcto. Entonces, ¿cuál es la verdad? ¿Aumentar la masa muscular realmente acelera el metabolismo?” Lector de Músculos Espartanos Durante mucho tiempo, mucha gente ha creído que por cada 1 kg de … Leer más

ECTOMORFO – El somatotipo del tipo delgado – DIETAS Y RUTINAS

ectomorfo

Ectomorfo En esta ocasión voy a hablarte de los ectomorfos, esos chicos delgados que pueden comer lo que les apetezca y no engordar nada. Algunos pensarán: “Joder! Es una bendición”, pero para muchos de los ectomorfos en realidad es una amargura. Sobretodo para aquellos que van al gym. Porque se quieren ver grandes. Quieren crecer … Leer más

LOS 3 SOMATOTIPOS – ¿Qué tipo de cuerpo tengo? – ACTÚA YA!

Los 3 somatotipos: Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo

Hoy voy a hablarte de los somatotipos o tipos somáticos, que es la forma física que tiene el cuerpo humano. Te has preguntado alguna vez: ¿Por qué no consigo adelagazar y quitarme esa grasa acumulada? ¿Cuál es la razón por la que no consigo subir de peso en el gimnasio? ¿Por qué mi cuerpo es … Leer más