¡¡ Levantemos el mundo !!
Impact Whey Protein es el polvo de proteína de suero de leche por excelencia de la marca MyProtein y con el paso de los años se ha convertido no solamente en su producto insignia sino tambien en uno de los suplementos más consumidos en la órbita fitness. Es por ello que en Músculos Espartanos no podíamos … Leer más
Nuestras mejores selecciones Mejor en general: MegaFood One Daily Multivitamin en Amazon «Multivitamínico de alta calidad para hombres y mujeres derivados de ingredientes alimentarios reales de primera calidad.» Mejor para culturistas: Animal Pak en Amazon «No es ni mucho menos la opción más asequible, pero su gran calidad es indiscutible y si nos referimos a la … Leer más
La creatina es una sustancia natural hecha de aminoácidos, los bloques de construcción de la proteína. La creatina se produce en el hígado, los riñones y el páncreas. El 95% de ella se encuentra en los músculos, con el resto se ubica en el cerebro, corazón, y testículos. Además de ocurrir naturalmente, pequeñas cantidades de creatina … Leer más
La fosfocreatina, también conocida como fosfato de creatina, o simplemente creatina, es un compuesto orgánico natural que facilita las contracciones musculares. Se encuentra en los tejidos musculares y permite potentes ráfagas de energía que duran no más de 8 a 12 segundos. Con el objetivo de aumentar la masa muscular y la fuerza, los atletas a … Leer más
Hoy voy a empezar hablando un poco por encima sobre cómo se crea el músculo (a modo de introducción), para seguidamente hablar sobre los 5 mejores suplementos que pueden ayudar a construirlo mejor y más rápidamente. ¿Cómo se construye el músculo? Muy rápido y en pocas palabras. Cuando vas al gym, levantas pesos y haces … Leer más