¡¡ Levantemos el mundo !!
Impact Whey Protein es el polvo de proteína de suero de leche por excelencia de la marca MyProtein y con el paso de los años se ha convertido no solamente en su producto insignia sino tambien en uno de los suplementos más consumidos en la órbita fitness. Es por ello que en Músculos Espartanos no podíamos … Leer más
Algunos atletas (especialmente los culturistas y otros atletas de entrenamiento de fuerza) prestan mucha atención a su consumo de aminoácidos. Algunos incluso toman suplementos para aumentar su ingesta y obtener el equilibrio adecuado de aminoácidos, especialmente aminoácidos de cadena ramificada. Es útil conocer los hechos sobre estos péptidos importantes y entender lo que pueden y no pueden hacer en su cuerpo … Leer más
Los fabricantes de suplementos deportivos y proteínas en polvo a menudo afirman que sus productos pueden aumentar la síntesis proteica de los músculos. Mientras que esto sugiere que los suplementos deportivos de alguna manera facilitan los cambios en la masa muscular, el proceso es en realidad más complicado que eso. El crecimiento muscular se logra en última instancia … Leer más
Los batidos de proteínas siguen siendo uno de los suplementos de salud más populares entre adultos activos, atletas, y culturistas. Muchas personas creen que pueden ayudar con la pérdida de peso, construir músculo, y la mejora general de la salud. Los batidos de proteína en polvo se han convertido en una bebida de desayuno conveniente y a menudo se … Leer más
¿Y si te dijera que podrías retener o incluso ganar más masa muscular y fuerza con menos entrenamiento? El secreto está en tu nutrición. En establecer un plan diario de comidas para aumentar masa muscular. Como entrenador personal, la mayoría de mis clientes exhiben un comportamiento similar: entrenan duro, pero no les importa un bledo … Leer más
Junto al plan de entrenamiento, la alimentación adecuada es uno de los factores más importantes en la ganancia de músculo y es clave para lograr tus objetivos de entrenamiento personal. Para que tu dieta complemente y apoye tus esfuerzos de construcción muscular, hay algunas cosas que necesitas comprobar y determinar de antemano. Vamos a desglosarlo … Leer más
Al final de este artículo encontrarás una receta de batido de proteínas casero que podrás preparar en tu casa fácilmente con ingredientes muy asequibles. Tanto atletas como adictos al ejercicio en general, se han vuelto locos por los batidos de proteínas y otros suplementos deportivos en los últimos años. La verdad es que estos productos … Leer más
Antes que nada tengo que reconocer que la proteína Gold Standard Whey de ON es mi proteína de suero de leche favorita para el post entreno. En este artículo te contaré el porqué. Optimum Nutrition – o ON – es un fabricante con una reputación distinguida dentro del campo de los suplementos. Sin duda la … Leer más
En el caso que nos atañe hoy, la Platinum Hydro whey es uno de los suplementos recomendados por parte de muchos usuarios y expertos. No todos los suplementos de proteína en polvo se crean de la misma forma.Es por eso que si estás buscando un suplemento proteico, lo mejor que puedes hacer es comprobar las … Leer más
¿Estás pensando en añadir caseína a tu régimen de suplementos? Aquí hay cinco razones por las que deberías. Conoces las claves para construir el físico de tus sueños: hacer ejercicio, prestar mucha atención a tu nutrición y mantenerte en el camino correcto para alcanzar y mantener tus metas de salud y fitness. Pero si quieres … Leer más