Batidos de proteínas y suplementos para niños

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Puede parecer que agregar proteína en polvo a batidos para sus hijos es una buena idea, junto con otras bebidas accionadas como bebidas deportivas y bebidas energéticas. Pero en realidad hay varios problemas con este enfoque. Hay muy pocas circunstancias en las que los niños necesitan estos suplementos y bebidas. Si le preocupa la ingesta de proteínas de … Leer más

Guía de compra de proteínas en polvo

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Los suplementos de proteína en polvo están llenos de los nutrientes que nuestros cuerpos requieren para construir músculos y tejidos fuertes, y también son ideales para dormir el gusanillo del hambre ya que la proteína es un macronutriente saciador. Es posible que estés buscando un refrigerio rápido antes del entrenamiento o después del entrenamiento o un reemplazo … Leer más

Multivitamínicos: Todo lo que necesitas saber

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¿Tomas un suplemento vitamínico todos los días? Más de la mitad de todos los españoles lo hacen, por lo general en forma de un multivitamínico y minerales. Pero, ¿realmente sabes lo que estás ingiriendo en un esfuerzo por promover la buena salud? Cuando se trata de multivitamínicos, mi consejo es proceder con precaución. ¿Necesitas tomar un Multivitamínico? Ningún suplemento o … Leer más

Los 10 Mejores Multivitamínicos de 2020 [Según Dietista Pro]

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Nuestras mejores selecciones Mejor en general: MegaFood One Daily Multivitamin en Amazon “Multivitamínico de alta calidad para hombres y mujeres derivados de ingredientes alimentarios reales de primera calidad.” Mejor para culturistas: Animal Pak en Amazon “No es ni mucho menos la opción más asequible, pero su gran calidad es indiscutible y si nos referimos a la … Leer más

La creatina y sus beneficios para el músculo y la fuerza

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La creatina es una sustancia natural hecha de aminoácidos, los bloques de construcción de la proteína. La creatina se produce en el hígado, los riñones y el páncreas. El 95% de ella se encuentra en los músculos, con el resto se ubica en el cerebro, corazón, y testículos. Además de ocurrir naturalmente, pequeñas cantidades de creatina … Leer más

Animal Pak de Universal Nutrition – Opinión y Reseña

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Visión general de Animal Pak Hace ya más de tres décadas, Animal Pak fue uno de los primeros suplementos multivitamínicos dirigidos específicamente a los culturistas y atletas practicantes de entrenamientos de alto rendimiento que necesitan un producto que les ofrezca unas prestaciones más altas que las de un producto promedio. Con su amplia gama de … Leer más

Xellerate Nutrition BCAA cápsulas – Opinión y Reseña

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En esta revisión vamos a echar un ojo sobre Xellerate Nutrition BCAA cápsulas para ver si merecen su reputación como una de las mejores cápsulas BCAA en el mercado. Vamos a ir a través de todo, desde su eficacia y cómo y cuándo es mejor tomarlo, hasta lo que los usuarios que lo han probado opinan de … Leer más

La fosfocreatina y sus beneficios en el deporte

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La fosfocreatina, también conocida como fosfato de creatina, es un compuesto orgánico natural que facilita las contracciones musculares. Se encuentra en los tejidos musculares y permite potentes ráfagas de energía que duran no más de 8 a 12 segundos. En el objetivo de aumentar la masa muscular y la fuerza, los atletas a menudo recurrir a suplementos … Leer más

Cómo aumentar la testosterona de manera natural

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¿Por qué necesitas aumentar los niveles de testosterona? Aumentar la testosterona es la clave para aumentar la masa muscular, fuerza, y la conducción de energía a cada célula de tu cuerpo. Cuando se trata de optimizar los niveles hormonales hay que consumir los nutrientes naturales adecuados. Los suplementos naturales que aumentan la testosterona son cada … Leer más

Cómo tomar la Creatina: Fase de carga + Fase de mantenimiento

fase de carga creatina

Decidimos empezar un programa de suplementación con creatina porque nos han hablando muy bien de ella. Compramos el producto, nos disponemos a usarlo por primera vez y cuando miramos las instrucciones de uso vemos que nos hablan de una tal fase de carga y ahí ya nos empeizan a surgir varias dudas: ¿Y esto qué … Leer más