¡¡ Levantemos el mundo !!
Es desalentador saber que lo que queremos (o necesitamos) no será fácil o rápido de conseguir. De hecho, puede ser tan desmoralizante que la mayoría de la gente se queda a medias. Esta es la razón por la que no ves el físico perfecto dondequiera que mires. Si estás leyendo esto ya eres consciente de … Leer más
Correr es disfrutado por millones de personas porque es bueno para su cuerpo y mente y requiere muy poco equipo. Todo lo que necesitas es un buen par de zapatillas de running y la voluntad de empezar. Correr puede parecer tan simple que prepararse para iniciar una rutina de running puede sonar tonto. Pero al aprender algunos conceptos básicos … Leer más
La testosterona es una hormona que se encuentra en los seres humanos, así como tambien en otros animales. Los testículos son los principales encargados de producir la testosterona en los hombres. Pero no es solo cosa de hombres, al contrario de lo que muchos piensan, las mujeres tambien producen testosterona a través de sus ovarios, … Leer más
¿Y si te dijera que tu entrenamiento actual está saboteando tu estética? 😱. No te preocupes. En este artículo voy a sumergirme en lo que es un físico aesthetics y los 5 ejercicios más importantes que deberías estar haciendo en tu rutina de entrenamiento aesthetics. Así que entras en el gimnasio con la esperanza de … Leer más
Si te ha costado mantenerte activo ultimamente, este nuevo rastreador de Fitbit está diseñado para darte el empujón que necesitas. Si has pasado las últimas semanas encerrado en cuarentena o por cualquier otro motivo, sabes exactamente lo difícil que puede ser acordarse de dar prioridad al movimiento y la actividad física. Con suerte, a lo … Leer más
The Rock comparte las lecciones que aprendió de su padre durante su primer entrenamiento. Dwayne Johnson (The Rock) recuerda una dolorosa primera sesión de gym con su padre, la leyenda de la lucha libre profesional Rocky Johnson. Siempre un hombre cercano a la gente, Dwayne ‘The Rock’ Johnson ha estado usando su tiempo de cuarentena … Leer más
En esta ocasión voy a hablarte de los ectomorfos, esos chicos delgados que pueden comer lo que les apetezca y no engordar nada. Algunos pensarán: “Joder! Es una bendición”, pero para muchos de los ectomorfos en realidad es una amargura. Sobretodo para aquellos que van al gym. Porque se quieren ver grandes. Quieren crecer y … Leer más