¡¡ Levantemos el mundo !!
Si has estado entrenando en el gym por un tiempo, de seguro que en algun momento te habrás topado con alguien más «avanzado» que te habrá soltado una frase en plan consejo pero como si fuera un principio básico del fitness, muchas veces incluso te la puede acabar de adornar con una explicación del por … Leer más
El oxímetro de pulso es un dispositivo pequeño similar a un clip que se une a una parte del cuerpo, como los dedos de los dedos de las orejas o un lóbulo de la oreja. Es más comúnmente puesto en un dedo, y a menudo se utiliza en un entorno de cuidados críticos como salas de … Leer más
La investigación muestra que la mayoría de las mujeres se sienten atraídas físicamente por hombres que son más musculosos, más fuertes y más delgados que los hombres que son más pequeños, más débiles y más gordos. La investigación también muestra que para maximizar su atractivo para las mujeres, los chicos sólo necesitan ganar alrededor de … Leer más
Pregúntale a 10 personas qué es el entrenamiento funcional y obtendrás 10 respuestas diferentes. Googlea el término, y verás imágenes de gente volteando neumáticos, columpiando kettlebells y haciendo una serie de otros movimientos y ejercicios no convencionales. También hay mucho ajetreo alrededor de los beneficios del entrenamiento funcional, pero no hay una definición del todo clara … Leer más
Una guía completa para conocer todo acerca del entrenamiento a intervalos de alta intensidad, o HIIT, una de las tendencias de fitness más populares de los últimos tiempos. Si haces ejercicio, o si hablas con personas que se ejercitan, deberías estar familiarizado con el entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Probablemente lo asocias con sudoración, jadeo … Leer más
Cuando eres nuevo en el yoga, puede ser difícil saber exactamente dónde y cómo empezar. Esta guía de yoga para principiantes fue creada específicamente para ti, para darte todos los consejos, pautas y recomendaciones que necesitarás para comenzar a practicarlo. Para asegurar tu éxito, te recomiendo leer este artículo antes de intentar cualquier práctica de yoga. … Leer más
¿Qué es el entrenamiento BODYPUMP? En pocas palabras, el BODYPUMP es un entrenamiento de resistencia de 30, 45 o 55 minutos que utiliza una barra con pesos muy ligeros y muy altas repeticiones. Su teoría detrás de la combinación de pesos ligeros y altas repeticiones es «agotar tus músculos para que no cojan volumen, sólo … Leer más
HCG en el Culturismo La Gonadotropina coriónica humana, llamada comunmente HCG para abreviar, es una hormona utilizada por los culturistas para mejorar los resultados durante el uso de esteroides anabólico-androgénicos. La hormona es producida por la placenta de una mujer embarazada y es esencial para un embarazo saludable en los seres humanos. Puede obtenerse de la … Leer más
Es desalentador saber que lo que queremos (o necesitamos) no será fácil o rápido de conseguir. De hecho, puede ser tan desmoralizante que la mayoría de la gente se queda a medias. Esta es la razón por la que no ves el físico perfecto dondequiera que mires. Si estás leyendo esto ya eres consciente de … Leer más
Correr es disfrutado por millones de personas porque es bueno para su cuerpo y mente y requiere muy poco equipo. Todo lo que necesitas es un buen par de zapatillas de running y la voluntad de empezar. Correr puede parecer tan simple que prepararse para iniciar una rutina de running puede sonar tonto. Pero al aprender algunos conceptos básicos … Leer más