Oxímetro de pulso – todo lo que necesitas saber 2020

oxímetro de pulso

El oxímetro de pulso es un dispositivo pequeño similar a un clip que se une a una parte del cuerpo, como los dedos de los dedos de las orejas o un lóbulo de la oreja. Es más comúnmente puesto en un dedo, y a menudo se utiliza en un entorno de cuidados críticos como salas de … Leer más

Cómo ser más atractivo físicamente para las mujeres (según la ciencia)

físico hombre atractivo

La investigación muestra que la mayoría de las mujeres se sienten atraídas físicamente por hombres que son más musculosos, más fuertes y más delgados que los hombres que son más pequeños, más débiles y más gordos. La investigación también muestra que para maximizar su atractivo para las mujeres, los chicos sólo necesitan ganar alrededor de … Leer más

Entrenamiento funcional – Todo lo que necesitas saber

entrenamiento funcional

Pregúntale a 10 personas qué es el entrenamiento funcional y obtendrás 10 respuestas diferentes. Googlea el término, y verás imágenes de gente volteando neumáticos, columpiando kettlebells y haciendo una serie de otros movimientos y ejercicios no convencionales. También hay mucho ajetreo alrededor de los beneficios del entrenamiento funcional, pero no hay una definición del todo clara … Leer más

HIIT – El entrenamiento a intervalos de alta intensidad

hiit

Una guía completa para conocer todo acerca del entrenamiento a intervalos de alta intensidad, o HIIT, una de las tendencias de fitness más populares de los últimos tiempos. Si haces ejercicio, o si hablas con personas que se ejercitan, deberías estar familiarizado con el entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Probablemente lo asocias con sudoración, jadeo … Leer más

Yoga para principiantes – Todo lo que necesitas saber

principiante practicando yoga

Cuando eres nuevo en el yoga, puede ser difícil saber exactamente dónde y cómo empezar. Esta guía de yoga para principiantes fue creada específicamente para ti, para darte todos los consejos, pautas y recomendaciones que necesitarás para comenzar a practicarlo. Para asegurar tu éxito, te recomiendo leer este artículo antes de intentar cualquier práctica de yoga. … Leer más

¿Es el BODYPUMP una buena forma de entrenamiento?

bodypump

¿Qué es el entrenamiento BODYPUMP? En pocas palabras, el BODYPUMP es un entrenamiento de resistencia de 30, 45 o 55 minutos que utiliza una barra con pesos muy ligeros y muy altas repeticiones. Su teoría detrás de la combinación de pesos ligeros y altas repeticiones es “agotar tus músculos para que no cojan volumen, sólo … Leer más

HCG – Gonadotropina Coriónica Humana en el culturismo

hcg en el culturismo

HCG en el Culturismo La Gonadotropina coriónica humana, llamada comunmente HCG para abreviar, es una hormona utilizada por los culturistas para mejorar los resultados durante el uso de esteroides anabólico-androgénicos. La hormona es producida por la placenta de una mujer embarazada y es esencial para un embarazo saludable en los seres humanos. Puede obtenerse de la … Leer más

Cuánto tiempo toma construir el físico de tus sueños

David Laid mostrando su físico

Es desalentador saber que lo que queremos (o necesitamos) no será fácil o rápido de conseguir. De hecho, puede ser tan desmoralizante que la mayoría de la gente se queda a medias. Esta es la razón por la que no ves el físico perfecto dondequiera que mires. Si estás leyendo esto ya eres consciente de … Leer más

Cómo empezar a correr – Guía para principiantes

empezar a correr

Correr es disfrutado por millones de personas porque es bueno para su cuerpo y mente y requiere muy poco equipo. Todo lo que necesitas es un buen par de zapatillas de running y la voluntad de empezar. Correr puede parecer tan simple que prepararse para iniciar una rutina de running puede sonar tonto. Pero al aprender algunos conceptos básicos … Leer más