Jeff Seid – Su rutina de entreno y dieta

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Jeff Seid es un culturista profesional de la IFBB e influencer muy popular en las redes sociales; y aunque sólo tiene 25 años, ha estado levantando pesas desde que tenía 11 años. Dentro de este artículo, veremos la rutina de entrenamiento y la dieta de Jeff Seid. Con un físico privilegiado, Jeff Seid sobresalía como … Leer más

La rutina de entreno de Jason Momoa – Aquaman

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Jason Momoa es conocido por salir en películas de Hollywood como las de Batman vs Superman: Dawn of Justice, La liga de la justicia y especialmente por ser protagonista, interpretando el papel de Aquaman, en la película con el mismo nombre. Momoa es un hombre innegablemente imponente, con un físico de superhéroe.Aunque ha sido genéticamente … Leer más

Entrenamiento militar para fuerza y tamaño – Solo con barra

entrenamiento militar

Este entrenamiento militar, solo con barra, te pondrá en la mejor forma de tu vida. Esperamos mucho de nuestros soldados. Valientes ante el peligro, disciplina inquebrantable y aptitud física de élite, todo lo que hace que nuestros militares sean la mayor fuerza de combate del mundo. Pero cuando estos hombres y mujeres están estacionados en … Leer más

La rutina de entreno de Cristiano Ronaldo

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Cristiano Ronaldo es uno de los futbolistas más hábiles de la era moderna.A pesar de que su cuerpo es más delgado que un modelo típico de fitness o culturismo, todavía es digno de ser un serio aspirante a ello. Probablemente si le pides a cualquier seguidor o conocedor del futbol que te nombre los 3 … Leer más

La rutina de entreno de Scott Adkins – Boyka para los amigos

scott adkins boyka

Dentro de este artículo, discutiremos el plan de entrenamiento y dieta de Scott Adkins. Esa rutina que le permite estar en tan buena forma y mantenerse musculoso para representar a sus personajes. Aquellos que hayan visto a Scott Adkins en El Ultimatum de Bourne, La Noche más Oscura, Los Mercenarios 2, X-Men Orígenes: Wolverine, y … Leer más

La rutina de entreno de Gerard Butler – El rey espartano

gerard butler 300

Como ya probablemente sabes, Gerard Butler protagonizó la película 300 como Rey Leónidas. Durante ese tiempo consiguió el físico más fibrado que le hemos visto lucir junto con sus otros 299 guerreros espartanos. Su interpretación de ‘Rey Leónidas’ le valió el reconocimiento y nominaciones a premios en todo el mundo. Butler también ha producido películas … Leer más

Entreno con BANDAS DE RESISTENCIA en casa para conseguir FUERZA REAL – Pruébalo!

El entrenador de superhéroes de Hollywood, Don Saladino, nos muestra un entrenamiento con bandas de resistencia en casa, inteligente y eficaz. Si bien la pandemia del coronavirus (COVID-19) ha detenido la cadencia de la vida cotidiana para casi todos, el mundo está empezando a ajustarse. Todos estamos manejando los desafíos del distanciamiento social y el … Leer más

La rutina de entreno de David Harbour – El nuevo Hellboy

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David Harbour es un tipo grande. Cuando preparó su papel para la película Hellboy tuvo que llevar a cabo una tremenda transformación física. Hoy vamos a ver la rutina de entreno que le llevó a alcanzar ese resultado. Al principio Harbour estaba más bien gordito, asi que entró en un régimen intensivo de pérdida de … Leer más

Mejor entrenamiento de PECHO EN CASA – [Sin pesas]

entrenamiento de pecho

Vale, a ver si adivino… necesitas hacer un entrenamiento de pecho en casa pero no tienes equipamiento ni pesas a mano. Probablemente estés pensando que necesitas levantar pesas para construir un pecho más grande. Levantar pesas definitivamente te ayudará pero también puedes crear masa y tamaño utilizando tu propio peso corporal. Te voy a mostrar … Leer más